jak sie

A to dlaczego Therma Pro została wycofana??? Okazała się ni stąd ni zowąd szkodliwa czy jak?? Czy zastępują ją czymś innym dlatego wycofali? Umbrifer locuta, causa finita.

ja sie tam nieznam zadobze ale mysle ze jak dobierzesz sobie odpowiednie obciazenie to ci powino cos pomudz ale zapytaj starych wyjadaczy w tym temacie

na masie czy chcesz czy nie to sila i tak poojdzie a jak cwiczysz na sile to porostu wiecej jej bedziesz mial oj zamotalem sie ale chyba wiadomo o co biega

TAk jak koledzy czylli treningi dla początkujących. Co do progresji jest raczej nie dla ciebie i zastanawiam się czy jest wogóle dla kogoś

[...] 16-17 - jesli jestes wrazliwy na dzialanie kofeiny ale jesli chcesz sie redukowac prosze pomysl o innej kombinacji przed treningami - Thermo Speed Extreme x2 kapsy (uwaga jak wyzej) a jako GLOWNY wspomagacz spalania - Thermo Stim znow zaczynajac od 1 kapsu dochodzac do 3 dziennie (jeslis ciezki chlop do 4ech) TCM w ciagu dnia (im czesciej [...]

Trening 2h po posiłku to imho za dużo.1/1,5 będzie optymalnie.Później możesz łyknąć jakieś bcaa/ew. białko i za jakiś czas pójść biegać.Chociaż Imho nic złego się nie stanie jak pójdziesz bezpośrednio.Tylko trening siłowy nie może trwać za długo.

[...] Konopie to nowoczesny i zdrowy dodatek do praktycznie każdego rodzaju jedzenia, pieczywa i makaronów. Konopie jadalne zapewniają adekwatne odżywianie gdyż zawierają wysokiej jakości składniki. Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko [...]

pula kalorii "odnawia się", jak to piszesz, dopiero po przebudzeniu, następnego dnia. tak więc jeżeli podjadasz w nocy to robisz sobie dodatkową nadwyżkę kalorii.

Kalorykę rozpatruj w szerszej skali niż od przebudzenia do snu, jeżeli bilans będzie zgadzał Ci się w skali powiedzmy tego tygodnia-dwóch, to jak jesteś bardziej głodny jednego dnia, to możesz coś "uszczknąć" z puli przeznaczonej na inny dzień/okres.

Jak wyzej bym sie zgodzil z kolega , w sumie moge we wszystkich suplach oprocz krety Kretana bez fazy nasycenia 4g-6g na 30 min przed treningiem 4g-6g odrazu po treningu Ale to tylko moje zdanie Pozdro

Kreatyne rozpisałem bez fazy nasycania - 10g dziennie (można też w dni beztrenigowe brać jedną porcje 5g rano na czczo ale ja jestem za dawkami 10g cały czas). Krete powinno brać się rano na czzco i zaraz po treningu - ale jak kto woli.

nie ten dział P.S. Pojedź lepiej na zbiór bananów, odrazu bedziesz uzupełniał energie. P.S.2 jak pracowałem w Lidlu 1 dzień i kut... nie dawały przerwy to zakradłem sie do magazynu z bananami i troche tam wyczyściłem półki. pozdro dla lidla przy hucie:)

jak bedziesz bral po pol kilo dziennie to troche nie bardzo normalnie stosuj sa tam sladowe ilosci kreatyny dlayego nie masz zbytnio o co sie martwic

to ja sie przy okazi spytam mam zamar zrobic sobie cykl jzu kupilem wrzystko kretyne itp kupilem troke kg gajnerow ;) no i mopje pyanie ejst takie czy gajner pic zaraz po skoncznie treningu czy odczkac 20minut?? bo wszedze pisze inaczej i sam jzu nie wiem jak najlpiej

[...] your starving muscles and you can experience quality gains. Sprawdź, że białko, które jest łatwe do wytrawiania i łatwo wykorzystana przez mięśnie i głodem można doświadczyć jakości zysków. The fragile, monitored manufacturing process leaves all the important protein fractions (alpha-lactalbumin, glycomacropeptides, beta-lactoglobulin, [...]

zalezy na co liczysz. jak na wzrost testposteronu - oczywiscie sie przeliczysz. ZMA moze poprawic jakosc snu i wyrownac ewentualnie niedobory cynku i magnezu. tribulus psu na bude w tym wieku. aakg - uprzyjemni trening.

czyli jak najbardziej sie nadaje po cyklu dzięki

No bez przesadyzmu zioła to nie antybiotyki, więc mozesz sobie nawrzucać ich ile chcesz tylko nie wiem czy napar nię będzie za mocny, no i jakie będą walory smakowe takiego mix-u. Na bank nic się nie stanie jak je zmieszasz.

Pozwole się podpiąc do tego tematu jak wyglada sprawa z mieszaniem gainera z mlekiem po trenungu ? Lub czystego białka (np nectar) ? Jest to dobre rozwiazanie czy lepiej z woda ? Dzieki z góry

dokładnie tylko jak będziesz ćwiczyć sam dla siebie coś osiągniesz bo inaczej szybko ci się znudzi :)